Perempuan yang rutin makan buah jeruk memiliki risiko lebih rendah
terserang stroke. Sebuah penelitian di Amerika Serikat membuktikan hal
ini
Peneliti melihat data yang dikumpulkan selama 14 tahun. Data
dari survei perawat AS yang mencakup 69.622 wanita yang melaporkan apa
yang mereka makan, termasuk rincian tentang konsumsi buah dan sayuran,
setiap empat tahun.
Tujuannya adalah untuk mempelajari pengaruh
flavonoid - kelas senyawa hadir dalam buah-buahan, sayuran, coklat gelap
dan anggur merah - pada kesehatan.
Sementara konsumsi flavonoid
total di semua enam jenis utama yang ditemukan dalam makanan khas
Amerika Serikat tidak menunjukkan manfaat dalam mencegah stroke, mereka
yang makan banyak jeruk dan grapefruit dan jus mereka berasal
menunjukkan 19 persen risiko stroke lebih rendah.
"Penelitian
telah menunjukkan buah yang lebih tinggi, sayuran dan khususnya vitamin C
asupan dikaitkan dengan risiko stroke berkurang," kata Aedin Cassidy,
penulis utama dari studi stroke di Journal of American Heart Association
seperti dikutip dari asione.
"Flavonoid diduga memberikan
beberapa perlindungan yang melalui beberapa mekanisme, termasuk pembuluh
darah memperbaiki fungsi dan efek anti-inflamasi," tambah Cassidy,
seorang profesor nutrisi di Medical School Norwich di University of East
Anglia.
Para peneliti menyerukan lebih banyak studi untuk lebih
memahami hubungan yang nyata, dan mendesak perempuan untuk mengkonsumsi
jeruk dan grapefruit daripada jus mereka untuk menghindari kadar gula
tinggi dari aditif minuman.
Penelitian sebelumnya telah
menyarankan bahwa jeruk yang diturunkan flavonoid dapat membantu
mencegah penambahan berat badan dan sindrom metabolik yang dapat
menyebabkan diabetes tipe 2 dan risiko tinggi penyakit jantung.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar